goda och nyttiga

VörtBröd2 1/2 dl Rismjöl1 dl Sojamjöl  1 dl Mandelmjöl 4-5 msk vörtkrydda2 tsk Bakpulver 1 1/2 msk Fiberhusk  2 nypa salt  3-4 dl mandel mjölk 1 tsk honung1 msk dadelsirp1/2 – 1 dl russin ( om man vill) Kokosolja att smöra formen medTillredning   Sätt ugnen på 180...

Basilka Scones LCHF 4 Ägg½ dl Laktosfri Cremefraiche1 dl laktosfri Vispgrädde2,5 dl Porfiber½ msk Fiberhusk2 tsk Bakpulver1 tsk Salt1 tsk Vitpeppar½ dl BasilkaTillredning   Börja med att sätta ugnen på 200 grader Börja med att vispa ihop ägg med  CremeFraiche +...

Lyckans LCHF-OOPSIES Lyxa till din helg frukost3 ägg1 nypa salt100 g laktosfri philadelphiaost (eller annan naturell färskost)1 msk fiberhusk1 tsk bakpulver1/2 dl Parmesan-OstTillredning   Sätt ugnen på 200 grader.  Dela upp äggen i vitor och gulor.Vispa vitorna till...

Frukost bröd 7 dl glutenfria havregryn (Mixa till mjöl) 2 tsk Bakpulver 2 tsk Salt 2 ägg 1 msk fiberhusk 2 dl Turkisk yoghurt (laktosfri) 1 dl Vanilj Kvarg (laktosfri)Tillredning   Mixa alltsammans i en mixer.Låt det sedan stå och svälla i cirka 10 min.In i ugnen...

Frukostbullar! Lätta och goda en söndag ½ dl chiafrön + 1 dl kokande vatten (Låt svälla en stund)5 dl havremjöl ( mixar glutenfriahavregryn till mjöl)1 dl sojamjöl2 msk fiberhusk2tsk salt50 g jäst4 dl vatten½ dl olivolja2 msk honungTillredning    Blanda alla torra...

Scones (LCHF) Goda frukost Scones enligt LCHF Recept 1 ägg 1 dl Laktosfri Turkiskyoghurt 2 msk vatten 2 dl Sojamjöl 1 msk Fiberhusk 1 msk hela linfrön 1 msk Chiafrön 2 tsk. Bakpulver 2 tsk Salt Mixa först ägg, turkiskyoghurt samt vatten. Ha sedan i resterande av...