Yinyoga Söndag 16:30-17:45

Välkommen på Yinyoga i Kristallstugan
Söndagar 16:30-17:45

8 Tillfällen:
Start Söndag 8 oktober
Avslut Söndag 26 November

Jag trivs bäst i att ha små yogaklasser för att få en mjuk fin energi i rummet.
Jag har öppnat upp ena delen i min lilla kristallstuga för att bjuda in till yoga.
Varje klass har enbart 5 deltagare. Detta är en plats för att skapa trygghet & återhämtning och djupavslappning för dig.
Här kommer du till en trygg avslappnad plats, där du kan få vara bara du.
Kom och värm dig med en kopp te och hör hur brasan sprakar.
För att sedan få landa på din matta. Tillåt dig själv att bara få vara en stund. Du blir vägledd i en mjukform av Yoga där det viktigaste är att lyssna in din kropp och ditt behov.

YinYoga. Älskade Yin , en mild form av Yoga där vi är i en position cirka 2- 6 minuter.
Här får vi sträcka ut vår bindväv/fascian, lugnande och avslappnande.
Bindväven i kroppen kan vi tänka oss som det vita runt en apelsin, precis så är det runt våra muskler i kroppen och det är de vill nå via YinYogan. En lugn och meditativ yogaform.
Även en mental träning för att lugna tankarna och bara vara utan att prestera.
Information:
Yogamattor, sittkuddar och filtar finns på plats.
Ta gärna med en vattenflaska om du blir törstig under passet.
Ha på dig mjuka bekväma kläder. Kristallstugan öppnar 15 minuter innan passet börjar.

Plats:
Fasterud 11
Östra Ämtervik (10 minuter med bil från Sunne)
Parkering:
Finns alldeles utanför Kristallstugan