Om mig Sandra

Så varför har jag fastnat så för yoga? Vad är yoga för mig?
Här är min story.

Från början såg jag yoga som något för människor som stod på huvudet och sa AUM. Jag kunde inte riktigt se hur det skulle passa in i mitt liv. Men allt förändrades för snart 14 år sedan när jag var gravid med min första dotter.

Då, i en liten vindsvåning på Gävle strand, blev jag introducerad till yoga genom gravidyoga. Jag hade fått tips om att prova och tänkte att det kunde vara värt ett försök. Det jag inte visste då var att den stunden skulle förändra mig på djupet. Jag upplevde något helt nytt – en stillhet och vila som jag aldrig tidigare känt. Det var som om kroppen och sinnet fick andas för första gången.

Genom djupandningen och yogans tekniker kunde jag hantera förlossningen utan smärtlindring, med en styrka från andetaget som inte går att beskriva i ord. Det blev klart för mig där och då – jag ville någon gång bli yogalärare och dela denna fantastiska gåva med andra.

Yogan fortsatte vara en viktig del av mitt liv genom två till graviditeter och förlossningar. Den blev min livboj, min återhämtning och mitt sätt att möta livets utmaningar. Under åren har yogan hjälpt mig att:

• Hantera stress och minska den ångest som tidigare var stark och svår.
• Förbättra sömnen, med rutiner och tekniker som skapat ro i både kropp och sinne.
• Hantera tinnitus, som ibland kan bli överväldigande i större folkmassor. Genom andningen har jag lärt mig att stanna upp och förankra mig i nuet när världen känns för mycket.
• Hantera min högkänslighet, som ibland gör sig påmind i intensiva situationer. Yogan har hjälpt mig att omfamna den delen av mig själv och stå stadigare i nuet.

Under 2021 tog jag steget och utbildade mig till yogalärare. Jag valde en multistilutbildning som omfattar Hatha yoga, Yinyoga och Vinyasa. Jag har också utbildat mig inom barn- och ungdomsyoga samt Yoga Nidra.

För mig är yoga mer än en fysisk praktik – det är ett sätt att leva, en väg till lugn och självkännedom. Det är min önskan att dela den resan med andra, att skapa utrymme för vila, balans och glädje.

Yoga är en gåva som jag alltid kommer bära med mig och fortsätta utforska – både för mig själv och tillsammans med dem jag undervisar. 🙏✨

Namnet ”Egenlycka” för mig handlar om att vi alla bär på en inre kraft. Att våga lyssna på vårt eget hjärta och våra egna behov är grunden till inre lycka. Det betyder att vi inte alltid söker andras bekräftelse eller följer samhällets normer, utan istället vågar vara oss själva. När livet känns tungt eller när vi kanske känner oss annorlunda, påminner det oss om att vi vill leva på vårt eget sätt.

Du är du, alldeles fantastiskt på ditt egna sätt ♥